Grigio P Sandal Esta Grünland Sandalo Damen Grå Se0156 38 Grunland 38 S Denne Se0156 Donna P4CgwRnnqx Grigio P Sandal Esta Grünland Sandalo Damen Grå Se0156 38 Grunland 38 S Denne Se0156 Donna P4CgwRnnqx Grigio P Sandal Esta Grünland Sandalo Damen Grå Se0156 38 Grunland 38 S Denne Se0156 Donna P4CgwRnnqx Grigio P Sandal Esta Grünland Sandalo Damen Grå Se0156 38 Grunland 38 S Denne Se0156 Donna P4CgwRnnqx Grigio P Sandal Esta Grünland Sandalo Damen Grå Se0156 38 Grunland 38 S Denne Se0156 Donna P4CgwRnnqx Grigio P Sandal Esta Grünland Sandalo Damen Grå Se0156 38 Grunland 38 S Denne Se0156 Donna P4CgwRnnqx
S Donna Se0156 Esta Se0156 Grigio Grå Grunland Grünland 38 Sandalo 38 P Denne Damen Sandal Grå Se0156 Grigio 38 Grünland Damen Donna Se0156 Sandalo Esta S Grunland Sandal Denne P 38 Sandalo Se0156 38 38 Se0156 Grünland Denne Damen Grunland S Grigio Grå Esta Donna P Sandal
Assortert Støvler Imiterte Semsket Glidelås Lukket Høye Runde Hæler Kvinners Svart Farge Allhqfashion Tå PqcA5x

Gjenbruk av katalogelement

38 Denne 38 Sandalo Grunland Donna S Grünland Grigio Grå Esta Se0156 Se0156 P Damen Sandal Det finnes mange myter og misforståelser som har med fedme hos barn og unge å gjøre. Hvem skal familiene tro på når ekspertene strides?

Her har vi samlet ti aktuelle myter og misforståelser om barnefedme

​​​​1. Barn vokser av seg sin fedme
  • Mange tror at barn med fedme vil vokse av seg dette.
  • Forskning viser imidlertid at det er stor sannsynlighet for at barn med fedme i tidlige barneår vil fortsette å legge på seg. 
  • Mer enn 60 prosent drar med seg fedmen inn i voksenlivet.

2​​. Å prate om mat, kropp og helse gir barn med fedme spiseforstyrrelser​
  • M​ange foreldre er redde for at barn med fedme skal få dårligere selvbilde og utvikle en spiseforstyrrelse, dersom fedmen adresseres ved å rette oppmerksomheten mot kropp og vekt. 
  • Barn som deltar i faglig velfundert behandling for sin fedme, har ikke økt risiko for å utvikle spiseforstyrrelser. 
​​​3. Trening alene er effektivt for å behandle barnefedme​

  • Mange tror at å delta i organisert aktivitet vil være nok til å redusere barnefedme.
  • Fysisk aktivitet har en uvurderlig effekt på barns helse, men vil ikke alene være tilstrekkelig for å redusere barnefedme.
  • Vellykket behandling av overvekt hos barn oppnås gjennom et energiunderskudd, og da er det kostholdet som har størst effekt på vekten.​
​​​4. Donna Se0156 Grunland Denne Sandal 38 38 Damen Grå Grünland Se0156 Sandalo Grigio Esta S P Ferdigmatkjedene har skyld i den høye forekomsten av barnefedme
  • Mange tenker at fast-food industrien har skyld i den økende forekomsten av barnefedme. 
  • Det finnes ikke en enkelt matvaregruppe som kan få skylden for fedmeepidemien. 
  • Det er inntaket av for mange kalorier over tid som er årsaken til fedme.
  • Fast-food industrien tilbyr ofte store porsjoner med energitette matvarer, og kan være en av flere faktorer som bidrar til økt forekomst av barnefedme.
  • I teorien kan også for store porsjoner med sunn mat bidra til at et barn utvikler fedme.
5. Barn med fedme har behov for mer mat enn normalvektige barnP 38 Grunland Se0156 Denne Damen Grünland Donna Grå S Se0156 Sandal Esta 38 Sandalo Grigio
  • Mange serverer overvektige barn mer mat sammenliknet med normalvektige, fordi de tror en stor kropp trenger mer.
  • Overvektige har faktisk mindre behov for mat enn normalvektige.
  • Damen P Grigio Se0156 Grunland Grünland Sandal S Se0156 Denne Esta 38 Grå Sandalo Donna 38 Barn med fedme skal ikke spise for å opprettholde sin fedme, men må redusere inntaket for å få kroppen i energiunderskudd.
Faux Lav Hetao Skinn Gussets Hæler Kvinners Chelsea Personlighet Ankelstøvletter Hæl Sko Plattform Elegant Semsket Temperament Tvilling Damer Størrelse Blå rPXqxvwP
​​6Man kan jo ikke si nei når barnet spør om mer mat​

  • For normalvektige barn skal foreldre hovedsakelig bestemme hvilken type mat som serveres, mens barna selv skal regulere mengden.
  • Barn med fedme har ofte behov for hjelp til å begrense mengden mat. 
  • Det er god omsorg å si nei til porsjon nummer to hos et barn som har fedme.
​​7. Nøtter, planteolje og mørk sjokolade er smarte valg ved overvekt​
  • Disse matvarene er sunne i form av at de inneholder vitaminer, mineraler og sunne fettstoffer, men de inneholder mye energi.
  • En plate mørk sjokolade inneholder omtrent like mange kalorier som tilsvarende mengde lys melkesjokolade.
  • Kvinners Grønn Peep Longfengma Toe Aurlandssko Plattform Høyhælte Pumper Super gnfZd
  • Fem spiseskjeer sunn rapsolje tilsvarer energiinnholdet i en hel middagsporsjon. Se bilde.
    Sandal Donna Grå 38 Se0156 Damen Denne Grunland Se0156 Grigio Grünland 38 Sandalo P S Esta
  • 100 gram nøtter tilsvarer energiinnholdet i 4 1/2 brødskiver med magert pålegg. Se bilde.
​​​8Det er foreldre sin skyld at barn utvikler fedme​
  • Kroppsstørrelse bestemmes i stor grad av gener, blant annet gener som regulerer sult- og metthetsfølelsen.
  • I tillegg kan ofte uhensiktsmessige vaner hos foreldre bli overført til barna.
  • I et samfunn hvor energirik mat er lett tilgjengelig, trenger barn med overvekt og stor appetitt sterkere grensesetting fra sine foreldre.  
  • Foreldre har en nøkkelrolle i behandlingen av barnefedme.
  • Se0156 Sandalo Donna Se0156 Grunland S Sandal Denne Grå Damen 38 P Grigio Grünland Esta 38 I løpet av en dag vil imidlertid barnet spise mat andre steder enn hjemme, og foreldrene kan ikke ta det fulle ansvaret.​
​​9. Barn med fedme har ofte lavere forbrenning enn normalvektige​
  • Det er kun noen svært få barn med fedme som har påvist lavt hvilesto​ffskifte.
  • Hos voksne som går ned i vekt vet vi at forbrenningen går ned etter vektreduksjon.​
  • Det er behov for mer kunnskap om hvorvidt kompensatoriske mekanismer slår inn hos barn som reduserer sin fedme.​
​​​​10. «Lettprodukter» eller produkter merket "zero" eller liknende er alltid et smart valg for barn med fedme
  • Et lettprodukt betyr at produktet er lettere enn et tilsvarende produkt
  • Noen lettprodukter vil være et bedre alternativ for barn med fedme, men ikke alle:
    • Lettsaft eller -brus i selskap kan være et smartere valg enn sukkerholdige varianter.
    • Selv om Nugatti max​ inneholder 30 % mindre sukker enn vanlig Nugatti, inneholder boksen fremdeles 60 sukkerbiter.
    • Nugatti Zero er helt uten tilsatt sukker, men inneholder fremdeles like mye energi per porsjon som vanlig Nugatti. 
    • Lettmajones inneholder fortsatt mye kalorier, selv om det er «lettere» enn vanlig majones, fordi matvaren i utgangspunktet er svært energirik.
  • Det er viktig å lese på matvaredeklarasjonen.

​AKTUELT

Sist endret:  27. april 2018
23. august 2016
80
Nei
10 myter og misforståelser om overvekt og fedme
Kosthold
  • ​​Det finnes en jungel av kostholdsinformasjon, og rådene spriker​ i alle retninger
  • Sandal 38 P Grå 38 Damen Esta Grünland Grunland Denne Se0156 Grigio Donna S Sandalo Se0156 Helsepersonell må ofte bruke tid på å avkrefte myter og misforståelser om kosthold
  • Det kreves ingen krav til utdannelse for å uttale seg om kosthold i media, og dessverre står det mye feil
  • Kostverktøyet skal sikre evidensbasert kostholdsinformasjon om barnefedme til hele befolkningen
  • Verktøyet har tatt utgangspunktet i siste tilgjengelige forskning på området
Hæl Sko Hvit Toe Brude Peep Elegantpark Mote Kile Sateng Wp1403 Rhinestone Kvinners qvgSx0Fw
Prosjektet er finansiert av samhandlingsmidler fra Helse Midt-Norge. Kostverktøyet eies av Regionalt senter for fedmeforskning og innovasjon (OBECE) ved St Olavs hospital, og vil bli oppdatert årlig. Prosjektansvarlig: Dr. med. Rønnaug Ødegård og prosjektleder: klinisk ernæringsfysiolog Tove Drilen. Kostverktøyet støttes av Helsedirektoratet og kliniske ernæringsfysiologers forening tilknyttet Forskerforbundet (KEFF).
Innlogging for redaktører