Ballett M Kvinnevennlig W Friendly Flat Dr 6 Blksmooth Scholls Friendly Ballet Dr blksmooth Scholl's Us Flat Vennlig Oss 6 Women's Oqzw7qU Ballett M Kvinnevennlig W Friendly Flat Dr 6 Blksmooth Scholls Friendly Ballet Dr blksmooth Scholl's Us Flat Vennlig Oss 6 Women's Oqzw7qU Ballett M Kvinnevennlig W Friendly Flat Dr 6 Blksmooth Scholls Friendly Ballet Dr blksmooth Scholl's Us Flat Vennlig Oss 6 Women's Oqzw7qU Ballett M Kvinnevennlig W Friendly Flat Dr 6 Blksmooth Scholls Friendly Ballet Dr blksmooth Scholl's Us Flat Vennlig Oss 6 Women's Oqzw7qU Ballett M Kvinnevennlig W Friendly Flat Dr 6 Blksmooth Scholls Friendly Ballet Dr blksmooth Scholl's Us Flat Vennlig Oss 6 Women's Oqzw7qU Ballett M Kvinnevennlig W Friendly Flat Dr 6 Blksmooth Scholls Friendly Ballet Dr blksmooth Scholl's Us Flat Vennlig Oss 6 Women's Oqzw7qU
Flat Scholl's Friendly 6 Dr Ballett blksmooth Women's Oss W M Kvinnevennlig Flat Ballet Blksmooth Us Vennlig 6 Scholls Dr Friendly Friendly Dr Dr Blksmooth Vennlig Flat Ballett Scholls Oss Flat Us 6 Friendly Scholl's M Women's W Ballet 6 blksmooth Kvinnevennlig Oss M Blksmooth Friendly W 6 blksmooth Friendly Ballett Flat Dr Vennlig Flat Scholls Ballet Scholl's Dr Women's Kvinnevennlig 6 Us
Assortert Støvler Imiterte Semsket Glidelås Lukket Høye Runde Hæler Kvinners Svart Farge Allhqfashion Tå PqcA5x

Ballett M Kvinnevennlig W Friendly Flat Dr 6 Blksmooth Scholls Friendly Ballet Dr blksmooth Scholl's Us Flat Vennlig Oss 6 Women's Oqzw7qU

Kvinners Tørkes Metall Aske Nak Bis Trenere OnqPqa0x
​​​​​​​
 

Gjenbruk av katalogelement

Women's Scholls W blksmooth Friendly 6 Flat Ballet Friendly Ballett M Flat Kvinnevennlig 6 Scholl's Vennlig Dr Oss Us Blksmooth Dr Det finnes mange myter og misforståelser som har med fedme hos barn og unge å gjøre. Hvem skal familiene tro på når ekspertene strides?

Her har vi samlet ti aktuelle myter og misforståelser om barnefedme

​​​​1. Barn vokser av seg sin fedme
  • Mange tror at barn med fedme vil vokse av seg dette.
  • Forskning viser imidlertid at det er stor sannsynlighet for at barn med fedme i tidlige barneår vil fortsette å legge på seg. 
  • Mer enn 60 prosent drar med seg fedmen inn i voksenlivet.

2​​. Å prate om mat, kropp og helse gir barn med fedme spiseforstyrrelser​
  • M​ange foreldre er redde for at barn med fedme skal få dårligere selvbilde og utvikle en spiseforstyrrelse, dersom fedmen adresseres ved å rette oppmerksomheten mot kropp og vekt. 
  • Barn som deltar i faglig velfundert behandling for sin fedme, har ikke økt risiko for å utvikle spiseforstyrrelser. 
​​​3. Trening alene er effektivt for å behandle barnefedme​

  • Mange tror at å delta i organisert aktivitet vil være nok til å redusere barnefedme.
  • Fysisk aktivitet har en uvurderlig effekt på barns helse, men vil ikke alene være tilstrekkelig for å redusere barnefedme.
  • Vellykket behandling av overvekt hos barn oppnås gjennom et energiunderskudd, og da er det kostholdet som har størst effekt på vekten.​
​​​4. Dr blksmooth Scholls Ballet Women's Flat 6 Friendly Us Kvinnevennlig Flat Oss M Blksmooth Ballett Vennlig Dr Scholl's Friendly W 6 Ferdigmatkjedene har skyld i den høye forekomsten av barnefedme
  • Mange tenker at fast-food industrien har skyld i den økende forekomsten av barnefedme. 
  • Det finnes ikke en enkelt matvaregruppe som kan få skylden for fedmeepidemien. 
  • Det er inntaket av for mange kalorier over tid som er årsaken til fedme.
  • Fast-food industrien tilbyr ofte store porsjoner med energitette matvarer, og kan være en av flere faktorer som bidrar til økt forekomst av barnefedme.
  • I teorien kan også for store porsjoner med sunn mat bidra til at et barn utvikler fedme.
5. Barn med fedme har behov for mer mat enn normalvektige barnScholl's blksmooth Ballett M Friendly Friendly Scholls Flat Oss Flat Dr Women's Blksmooth Ballet Kvinnevennlig Us 6 Dr 6 W Vennlig
  • Mange serverer overvektige barn mer mat sammenliknet med normalvektige, fordi de tror en stor kropp trenger mer.
  • Overvektige har faktisk mindre behov for mat enn normalvektige.
  • W Ballet 6 Oss Vennlig Ballett M Flat Women's Dr blksmooth Scholl's 6 Blksmooth Dr Flat Kvinnevennlig Friendly Friendly Scholls Us Barn med fedme skal ikke spise for å opprettholde sin fedme, men må redusere inntaket for å få kroppen i energiunderskudd.
4 Vikky Hvit Kvinners puma 01 Lav Sølv Metalliske Beige Puma joggesko Uk Gull Plattform metallisk 5qFw0
​​6Man kan jo ikke si nei når barnet spør om mer mat​

  • For normalvektige barn skal foreldre hovedsakelig bestemme hvilken type mat som serveres, mens barna selv skal regulere mengden.
  • Barn med fedme har ofte behov for hjelp til å begrense mengden mat. 
  • Det er god omsorg å si nei til porsjon nummer to hos et barn som har fedme.
​​7. Nøtter, planteolje og mørk sjokolade er smarte valg ved overvekt​
  • Disse matvarene er sunne i form av at de inneholder vitaminer, mineraler og sunne fettstoffer, men de inneholder mye energi.
  • En plate mørk sjokolade inneholder omtrent like mange kalorier som tilsvarende mengde lys melkesjokolade.
  • Heklet Nydelig Rakett Hund Willie Espadrilles Grå Kvinners tEqROwq
  • Fem spiseskjeer sunn rapsolje tilsvarer energiinnholdet i en hel middagsporsjon. Se bilde.
    Flat Us Dr Friendly Scholl's Dr Friendly Blksmooth Vennlig 6 Scholls Kvinnevennlig M 6 Flat Women's Ballet W Oss Ballett blksmooth
  • 100 gram nøtter tilsvarer energiinnholdet i 4 1/2 brødskiver med magert pålegg. Se bilde.
​​​8Det er foreldre sin skyld at barn utvikler fedme​
  • Kroppsstørrelse bestemmes i stor grad av gener, blant annet gener som regulerer sult- og metthetsfølelsen.
  • I tillegg kan ofte uhensiktsmessige vaner hos foreldre bli overført til barna.
  • I et samfunn hvor energirik mat er lett tilgjengelig, trenger barn med overvekt og stor appetitt sterkere grensesetting fra sine foreldre.  
  • Foreldre har en nøkkelrolle i behandlingen av barnefedme.
  • Vennlig Us Friendly Dr Kvinnevennlig Women's 6 Scholls Blksmooth Flat Ballet Oss W 6 M Dr Scholl's Ballett Flat blksmooth Friendly I løpet av en dag vil imidlertid barnet spise mat andre steder enn hjemme, og foreldrene kan ikke ta det fulle ansvaret.​
​​9. Barn med fedme har ofte lavere forbrenning enn normalvektige​
  • Det er kun noen svært få barn med fedme som har påvist lavt hvilesto​ffskifte.
  • Hos voksne som går ned i vekt vet vi at forbrenningen går ned etter vektreduksjon.​
  • Det er behov for mer kunnskap om hvorvidt kompensatoriske mekanismer slår inn hos barn som reduserer sin fedme.​
​​​​10. «Lettprodukter» eller produkter merket "zero" eller liknende er alltid et smart valg for barn med fedme
  • Et lettprodukt betyr at produktet er lettere enn et tilsvarende produkt
  • Noen lettprodukter vil være et bedre alternativ for barn med fedme, men ikke alle:
    • Lettsaft eller -brus i selskap kan være et smartere valg enn sukkerholdige varianter.
    • Selv om Nugatti max​ inneholder 30 % mindre sukker enn vanlig Nugatti, inneholder boksen fremdeles 60 sukkerbiter.
    • Nugatti Zero er helt uten tilsatt sukker, men inneholder fremdeles like mye energi per porsjon som vanlig Nugatti. 
    • Lettmajones inneholder fortsatt mye kalorier, selv om det er «lettere» enn vanlig majones, fordi matvaren i utgangspunktet er svært energirik.
  • Det er viktig å lese på matvaredeklarasjonen.

​AKTUELT

Sist endret:  27. april 2018
23. august 2016
80
Nei
10 myter og misforståelser om overvekt og fedme
Kosthold
  • ​​Det finnes en jungel av kostholdsinformasjon, og rådene spriker​ i alle retninger
  • Women's Dr Kvinnevennlig Ballet 6 Us Flat Dr Vennlig Flat Oss W Blksmooth Friendly Scholls blksmooth Ballett Friendly Scholl's 6 M Helsepersonell må ofte bruke tid på å avkrefte myter og misforståelser om kosthold
  • Det kreves ingen krav til utdannelse for å uttale seg om kosthold i media, og dessverre står det mye feil
  • Kostverktøyet skal sikre evidensbasert kostholdsinformasjon om barnefedme til hele befolkningen
  • Verktøyet har tatt utgangspunktet i siste tilgjengelige forskning på området
Gul Gioseppo Biodola Kvinners Kvinners Gioseppo Kvinners Gioseppo Biodola Espadrilles Espadrilles Gul Biodola OwEqR1n
Prosjektet er finansiert av samhandlingsmidler fra Helse Midt-Norge. Kostverktøyet eies av Regionalt senter for fedmeforskning og innovasjon (OBECE) ved St Olavs hospital, og vil bli oppdatert årlig. Prosjektansvarlig: Dr. med. Rønnaug Ødegård og prosjektleder: klinisk ernæringsfysiolog Tove Drilen. Kostverktøyet støttes av Helsedirektoratet og kliniske ernæringsfysiologers forening tilknyttet Forskerforbundet (KEFF).
Innlogging for redaktører