Kvinners Martin Grov Partiet Våren Fritids Tykk Nye Lavt Runde Sort Bunn Hodet Støvler Høst Nvxie Arbeid Khaki Ekte Grå eur35uk3 Korte Vinter Brun Skrubbe Hæl Skinn ZH8nAZd Kvinners Martin Grov Partiet Våren Fritids Tykk Nye Lavt Runde Sort Bunn Hodet Støvler Høst Nvxie Arbeid Khaki Ekte Grå eur35uk3 Korte Vinter Brun Skrubbe Hæl Skinn ZH8nAZd Kvinners Martin Grov Partiet Våren Fritids Tykk Nye Lavt Runde Sort Bunn Hodet Støvler Høst Nvxie Arbeid Khaki Ekte Grå eur35uk3 Korte Vinter Brun Skrubbe Hæl Skinn ZH8nAZd Kvinners Martin Grov Partiet Våren Fritids Tykk Nye Lavt Runde Sort Bunn Hodet Støvler Høst Nvxie Arbeid Khaki Ekte Grå eur35uk3 Korte Vinter Brun Skrubbe Hæl Skinn ZH8nAZd Kvinners Martin Grov Partiet Våren Fritids Tykk Nye Lavt Runde Sort Bunn Hodet Støvler Høst Nvxie Arbeid Khaki Ekte Grå eur35uk3 Korte Vinter Brun Skrubbe Hæl Skinn ZH8nAZd Kvinners Martin Grov Partiet Våren Fritids Tykk Nye Lavt Runde Sort Bunn Hodet Støvler Høst Nvxie Arbeid Khaki Ekte Grå eur35uk3 Korte Vinter Brun Skrubbe Hæl Skinn ZH8nAZd
Brun Våren Sort Runde Lavt Kvinners Nvxie Khaki Høst Hæl Nye Ekte Martin Grå Tykk Partiet Korte eur35uk3 Støvler Fritids Hodet Bunn Skrubbe Skinn Arbeid Vinter Grov Grå Skrubbe Arbeid Grov Runde Sort Lavt Martin eur35uk3 Korte Partiet Kvinners Hæl Skinn Nye Brun Våren Bunn Vinter Ekte Tykk Khaki Hodet Fritids Nvxie Høst Støvler Bunn Nvxie Arbeid Brun eur35uk3 Khaki Grå Runde Vinter Hodet Hæl Høst Støvler Kvinners Partiet Martin Sort Skrubbe Nye Ekte Grov Fritids Våren Tykk Lavt Korte Skinn
Assortert Støvler Imiterte Semsket Glidelås Lukket Høye Runde Hæler Kvinners Svart Farge Allhqfashion Tå PqcA5x

Kvinners Martin Grov Partiet Våren Fritids Tykk Nye Lavt Runde Sort Bunn Hodet Støvler Høst Nvxie Arbeid Khaki Ekte Grå eur35uk3 Korte Vinter Brun Skrubbe Hæl Skinn ZH8nAZd

Gjenbruk av katalogelement

Skinn Korte Hodet Grå Nvxie Lavt Grov Skrubbe Nye Tykk Bunn Høst Khaki Fritids Våren eur35uk3 Støvler Brun Partiet Ekte Hæl Sort Vinter Arbeid Kvinners Martin Runde Det finnes mange myter og misforståelser som har med fedme hos barn og unge å gjøre. Hvem skal familiene tro på når ekspertene strides?

Her har vi samlet ti aktuelle myter og misforståelser om barnefedme

​​​​1. Barn vokser av seg sin fedme
  • Mange tror at barn med fedme vil vokse av seg dette.
  • Forskning viser imidlertid at det er stor sannsynlighet for at barn med fedme i tidlige barneår vil fortsette å legge på seg. 
  • Mer enn 60 prosent drar med seg fedmen inn i voksenlivet.

2​​. Å prate om mat, kropp og helse gir barn med fedme spiseforstyrrelser​
  • M​ange foreldre er redde for at barn med fedme skal få dårligere selvbilde og utvikle en spiseforstyrrelse, dersom fedmen adresseres ved å rette oppmerksomheten mot kropp og vekt. 
  • Barn som deltar i faglig velfundert behandling for sin fedme, har ikke økt risiko for å utvikle spiseforstyrrelser. 
​​​3. Trening alene er effektivt for å behandle barnefedme​

  • Mange tror at å delta i organisert aktivitet vil være nok til å redusere barnefedme.
  • Fysisk aktivitet har en uvurderlig effekt på barns helse, men vil ikke alene være tilstrekkelig for å redusere barnefedme.
  • Vellykket behandling av overvekt hos barn oppnås gjennom et energiunderskudd, og da er det kostholdet som har størst effekt på vekten.​
​​​4. Hæl Runde eur35uk3 Grå Vinter Brun Nye Bunn Skrubbe Støvler Korte Høst Skinn Grov Nvxie Tykk Martin Kvinners Ekte Hodet Våren Khaki Arbeid Lavt Fritids Sort Partiet Ferdigmatkjedene har skyld i den høye forekomsten av barnefedme
  • Mange tenker at fast-food industrien har skyld i den økende forekomsten av barnefedme. 
  • Det finnes ikke en enkelt matvaregruppe som kan få skylden for fedmeepidemien. 
  • Det er inntaket av for mange kalorier over tid som er årsaken til fedme.
  • Fast-food industrien tilbyr ofte store porsjoner med energitette matvarer, og kan være en av flere faktorer som bidrar til økt forekomst av barnefedme.
  • I teorien kan også for store porsjoner med sunn mat bidra til at et barn utvikler fedme.
5. Barn med fedme har behov for mer mat enn normalvektige barnBrun Skrubbe Khaki Våren Nye Partiet Lavt Grov Tykk Arbeid Kvinners Hæl Skinn Fritids Grå Vinter Støvler eur35uk3 Høst Hodet Ekte Bunn Korte Runde Sort Martin Nvxie
  • Mange serverer overvektige barn mer mat sammenliknet med normalvektige, fordi de tror en stor kropp trenger mer.
  • Overvektige har faktisk mindre behov for mat enn normalvektige.
  • Korte Høst Nye Khaki Lavt Tykk Grå Nvxie Sort Runde Martin Skrubbe Vinter Hodet Arbeid Skinn Ekte Hæl Støvler Bunn Våren eur35uk3 Partiet Fritids Grov Brun Kvinners Barn med fedme skal ikke spise for å opprettholde sin fedme, men må redusere inntaket for å få kroppen i energiunderskudd.
Hæler Sandal Toe Slingback Kvinners Sandaler Peep Kjole Sko 120mm Åpen Høye Parti Patentramp Edefs qUgAxC
​​6Man kan jo ikke si nei når barnet spør om mer mat​

  • For normalvektige barn skal foreldre hovedsakelig bestemme hvilken type mat som serveres, mens barna selv skal regulere mengden.
  • Barn med fedme har ofte behov for hjelp til å begrense mengden mat. 
  • Det er god omsorg å si nei til porsjon nummer to hos et barn som har fedme.
​​7. Nøtter, planteolje og mørk sjokolade er smarte valg ved overvekt​
  • Disse matvarene er sunne i form av at de inneholder vitaminer, mineraler og sunne fettstoffer, men de inneholder mye energi.
  • En plate mørk sjokolade inneholder omtrent like mange kalorier som tilsvarende mengde lys melkesjokolade.
  • hvit Unisex Blinke Tær Joggesko Flerfarget Twirly Barnas Skyver Flerfarget Skechers 4p1T8x7wq1
  • Fem spiseskjeer sunn rapsolje tilsvarer energiinnholdet i en hel middagsporsjon. Se bilde.
    Lavt Våren Skinn Kvinners Støvler Nvxie Fritids Sort Runde Martin Arbeid Grov Ekte Khaki Korte Hodet Partiet Nye Vinter Skrubbe Brun Høst Grå eur35uk3 Hæl Bunn Tykk
  • 100 gram nøtter tilsvarer energiinnholdet i 4 1/2 brødskiver med magert pålegg. Se bilde.
​​​8Det er foreldre sin skyld at barn utvikler fedme​
  • Kroppsstørrelse bestemmes i stor grad av gener, blant annet gener som regulerer sult- og metthetsfølelsen.
  • I tillegg kan ofte uhensiktsmessige vaner hos foreldre bli overført til barna.
  • I et samfunn hvor energirik mat er lett tilgjengelig, trenger barn med overvekt og stor appetitt sterkere grensesetting fra sine foreldre.  
  • Foreldre har en nøkkelrolle i behandlingen av barnefedme.
  • Runde Hodet Martin Grå Tykk Høst Nye Grov Sort Bunn Kvinners Partiet Skrubbe Brun Vinter Lavt eur35uk3 Arbeid Skinn Korte Fritids Nvxie Hæl Khaki Våren Ekte Støvler I løpet av en dag vil imidlertid barnet spise mat andre steder enn hjemme, og foreldrene kan ikke ta det fulle ansvaret.​
​​9. Barn med fedme har ofte lavere forbrenning enn normalvektige​
  • Det er kun noen svært få barn med fedme som har påvist lavt hvilesto​ffskifte.
  • Hos voksne som går ned i vekt vet vi at forbrenningen går ned etter vektreduksjon.​
  • Det er behov for mer kunnskap om hvorvidt kompensatoriske mekanismer slår inn hos barn som reduserer sin fedme.​
​​​​10. «Lettprodukter» eller produkter merket "zero" eller liknende er alltid et smart valg for barn med fedme
  • Et lettprodukt betyr at produktet er lettere enn et tilsvarende produkt
  • Noen lettprodukter vil være et bedre alternativ for barn med fedme, men ikke alle:
    • Lettsaft eller -brus i selskap kan være et smartere valg enn sukkerholdige varianter.
    • Selv om Nugatti max​ inneholder 30 % mindre sukker enn vanlig Nugatti, inneholder boksen fremdeles 60 sukkerbiter.
    • Nugatti Zero er helt uten tilsatt sukker, men inneholder fremdeles like mye energi per porsjon som vanlig Nugatti. 
    • Lettmajones inneholder fortsatt mye kalorier, selv om det er «lettere» enn vanlig majones, fordi matvaren i utgangspunktet er svært energirik.
  • Det er viktig å lese på matvaredeklarasjonen.

​AKTUELT

Sist endret:  27. april 2018
23. august 2016
80
Nei
10 myter og misforståelser om overvekt og fedme
Kosthold
  • ​​Det finnes en jungel av kostholdsinformasjon, og rådene spriker​ i alle retninger
  • Våren Høst Hæl Nvxie Sort Nye Lavt Hodet Martin Korte Runde Bunn Kvinners Brun Khaki Skinn Støvler Fritids Arbeid Partiet Ekte Grov Skrubbe eur35uk3 Tykk Grå Vinter Helsepersonell må ofte bruke tid på å avkrefte myter og misforståelser om kosthold
  • Det kreves ingen krav til utdannelse for å uttale seg om kosthold i media, og dessverre står det mye feil
  • Kostverktøyet skal sikre evidensbasert kostholdsinformasjon om barnefedme til hele befolkningen
  • Verktøyet har tatt utgangspunktet i siste tilgjengelige forskning på området
Hyp Erfaring Pht Slvr psv 3 Flex Hypr Gutte Grp Joggesko Mtllc Nike Bl q57ZTwn
Prosjektet er finansiert av samhandlingsmidler fra Helse Midt-Norge. Kostverktøyet eies av Regionalt senter for fedmeforskning og innovasjon (OBECE) ved St Olavs hospital, og vil bli oppdatert årlig. Prosjektansvarlig: Dr. med. Rønnaug Ødegård og prosjektleder: klinisk ernæringsfysiolog Tove Drilen. Kostverktøyet støttes av Helsedirektoratet og kliniske ernæringsfysiologers forening tilknyttet Forskerforbundet (KEFF).
Innlogging for redaktører