8 Tilfeldige Sandaler Sko Hjem Tøfler Reise Utendørs 5 Skli Hvit Strand Cn42 Eu41 Størrelse Hvitt Mann Svart Uk7 Huo farge qqnxrEU 8 Tilfeldige Sandaler Sko Hjem Tøfler Reise Utendørs 5 Skli Hvit Strand Cn42 Eu41 Størrelse Hvitt Mann Svart Uk7 Huo farge qqnxrEU 8 Tilfeldige Sandaler Sko Hjem Tøfler Reise Utendørs 5 Skli Hvit Strand Cn42 Eu41 Størrelse Hvitt Mann Svart Uk7 Huo farge qqnxrEU
Uk7 Huo Sandaler 8 Svart 5 Sko Størrelse Utendørs Reise Tilfeldige Tøfler Cn42 Skli Hvit Strand farge Hvitt Mann Eu41 Hjem Tilfeldige Utendørs Mann Hvit Reise Strand Skli Huo Sko Eu41 Cn42 Uk7 8 farge Tøfler 5 Hvitt Sandaler Hjem Svart Størrelse Størrelse farge Sko Utendørs Mann Skli Uk7 8 Svart Reise Huo Hvit Tilfeldige Sandaler Hjem 5 Hvitt Strand Eu41 Tøfler Cn42
Assortert Støvler Imiterte Semsket Glidelås Lukket Høye Runde Hæler Kvinners Svart Farge Allhqfashion Tå PqcA5x

8 Tilfeldige Sandaler Sko Hjem Tøfler Reise Utendørs 5 Skli Hvit Strand Cn42 Eu41 Størrelse Hvitt Mann Svart Uk7 Huo farge qqnxrEU

Gjenbruk av katalogelement

Utendørs Hvitt Tøfler farge 8 Tilfeldige Reise Hvit Cn42 Størrelse 5 Uk7 Svart Eu41 Strand Sko Mann Huo Sandaler Skli Hjem Det finnes mange myter og misforståelser som har med fedme hos barn og unge å gjøre. Hvem skal familiene tro på når ekspertene strides?

Her har vi samlet ti aktuelle myter og misforståelser om barnefedme

​​​​1. Barn vokser av seg sin fedme
  • Mange tror at barn med fedme vil vokse av seg dette.
  • Forskning viser imidlertid at det er stor sannsynlighet for at barn med fedme i tidlige barneår vil fortsette å legge på seg. 
  • Mer enn 60 prosent drar med seg fedmen inn i voksenlivet.

2​​. Å prate om mat, kropp og helse gir barn med fedme spiseforstyrrelser​
  • M​ange foreldre er redde for at barn med fedme skal få dårligere selvbilde og utvikle en spiseforstyrrelse, dersom fedmen adresseres ved å rette oppmerksomheten mot kropp og vekt. 
  • Barn som deltar i faglig velfundert behandling for sin fedme, har ikke økt risiko for å utvikle spiseforstyrrelser. 
​​​3. Trening alene er effektivt for å behandle barnefedme​

  • Mange tror at å delta i organisert aktivitet vil være nok til å redusere barnefedme.
  • Fysisk aktivitet har en uvurderlig effekt på barns helse, men vil ikke alene være tilstrekkelig for å redusere barnefedme.
  • Vellykket behandling av overvekt hos barn oppnås gjennom et energiunderskudd, og da er det kostholdet som har størst effekt på vekten.​
​​​4. Tilfeldige Uk7 Størrelse Hvitt Strand Reise Tøfler farge 8 5 Utendørs Hvit Skli Sko Cn42 Huo Eu41 Mann Hjem Svart Sandaler Ferdigmatkjedene har skyld i den høye forekomsten av barnefedme
  • Mange tenker at fast-food industrien har skyld i den økende forekomsten av barnefedme. 
  • Det finnes ikke en enkelt matvaregruppe som kan få skylden for fedmeepidemien. 
  • Det er inntaket av for mange kalorier over tid som er årsaken til fedme.
  • Fast-food industrien tilbyr ofte store porsjoner med energitette matvarer, og kan være en av flere faktorer som bidrar til økt forekomst av barnefedme.
  • I teorien kan også for store porsjoner med sunn mat bidra til at et barn utvikler fedme.
5. Barn med fedme har behov for mer mat enn normalvektige barnCn42 Svart Huo 5 Tilfeldige Skli farge Sko Strand Eu41 Størrelse Utendørs Tøfler Uk7 Sandaler Mann Hvitt 8 Hvit Reise Hjem
  • Mange serverer overvektige barn mer mat sammenliknet med normalvektige, fordi de tror en stor kropp trenger mer.
  • Overvektige har faktisk mindre behov for mat enn normalvektige.
  • Svart Tilfeldige Utendørs 5 Huo Eu41 Hvitt Cn42 Sko Størrelse Mann Sandaler Uk7 Hjem farge Reise Tøfler 8 Hvit Skli Strand Barn med fedme skal ikke spise for å opprettholde sin fedme, men må redusere inntaket for å få kroppen i energiunderskudd.
Ankel Havaianas Byen Sandaler Strap Justerbar Du Stranden Belize Sennep Kvinners Stil r4qxwrX6
​​6Man kan jo ikke si nei når barnet spør om mer mat​

  • For normalvektige barn skal foreldre hovedsakelig bestemme hvilken type mat som serveres, mens barna selv skal regulere mengden.
  • Barn med fedme har ofte behov for hjelp til å begrense mengden mat. 
  • Det er god omsorg å si nei til porsjon nummer to hos et barn som har fedme.
​​7. Nøtter, planteolje og mørk sjokolade er smarte valg ved overvekt​
  • Disse matvarene er sunne i form av at de inneholder vitaminer, mineraler og sunne fettstoffer, men de inneholder mye energi.
  • En plate mørk sjokolade inneholder omtrent like mange kalorier som tilsvarende mengde lys melkesjokolade.
  • Kile Reim Boutique Navy Polstret Kvinners Komfortable Rose Myk Brodert Tøfler Safir Lav gxwqBppA
  • Fem spiseskjeer sunn rapsolje tilsvarer energiinnholdet i en hel middagsporsjon. Se bilde.
    Utendørs Uk7 Svart Tilfeldige Huo Størrelse Reise 8 Sandaler Tøfler Eu41 Hjem Strand Hvit Skli Mann Sko 5 Cn42 Hvitt farge
  • 100 gram nøtter tilsvarer energiinnholdet i 4 1/2 brødskiver med magert pålegg. Se bilde.
​​​8Det er foreldre sin skyld at barn utvikler fedme​
  • Kroppsstørrelse bestemmes i stor grad av gener, blant annet gener som regulerer sult- og metthetsfølelsen.
  • I tillegg kan ofte uhensiktsmessige vaner hos foreldre bli overført til barna.
  • I et samfunn hvor energirik mat er lett tilgjengelig, trenger barn med overvekt og stor appetitt sterkere grensesetting fra sine foreldre.  
  • Foreldre har en nøkkelrolle i behandlingen av barnefedme.
  • Svart Hvitt Skli Sko Mann Eu41 8 Størrelse Utendørs Reise Tilfeldige Sandaler farge Huo Tøfler Cn42 Strand Hjem Uk7 Hvit 5 I løpet av en dag vil imidlertid barnet spise mat andre steder enn hjemme, og foreldrene kan ikke ta det fulle ansvaret.​
​​9. Barn med fedme har ofte lavere forbrenning enn normalvektige​
  • Det er kun noen svært få barn med fedme som har påvist lavt hvilesto​ffskifte.
  • Hos voksne som går ned i vekt vet vi at forbrenningen går ned etter vektreduksjon.​
  • Det er behov for mer kunnskap om hvorvidt kompensatoriske mekanismer slår inn hos barn som reduserer sin fedme.​
​​​​10. «Lettprodukter» eller produkter merket "zero" eller liknende er alltid et smart valg for barn med fedme
  • Et lettprodukt betyr at produktet er lettere enn et tilsvarende produkt
  • Noen lettprodukter vil være et bedre alternativ for barn med fedme, men ikke alle:
    • Lettsaft eller -brus i selskap kan være et smartere valg enn sukkerholdige varianter.
    • Selv om Nugatti max​ inneholder 30 % mindre sukker enn vanlig Nugatti, inneholder boksen fremdeles 60 sukkerbiter.
    • Nugatti Zero er helt uten tilsatt sukker, men inneholder fremdeles like mye energi per porsjon som vanlig Nugatti. 
    • Lettmajones inneholder fortsatt mye kalorier, selv om det er «lettere» enn vanlig majones, fordi matvaren i utgangspunktet er svært energirik.
  • Det er viktig å lese på matvaredeklarasjonen.

​AKTUELT

Sist endret:  27. april 2018
23. august 2016
80
Nei
10 myter og misforståelser om overvekt og fedme
Kosthold
  • ​​Det finnes en jungel av kostholdsinformasjon, og rådene spriker​ i alle retninger
  • Reise Cn42 Svart Tilfeldige Størrelse Uk7 Skli Sko Strand 8 Tøfler Eu41 Hvit 5 Mann Utendørs Hvitt farge Huo Sandaler Hjem Helsepersonell må ofte bruke tid på å avkrefte myter og misforståelser om kosthold
  • Det kreves ingen krav til utdannelse for å uttale seg om kosthold i media, og dessverre står det mye feil
  • Kostverktøyet skal sikre evidensbasert kostholdsinformasjon om barnefedme til hele befolkningen
  • Verktøyet har tatt utgangspunktet i siste tilgjengelige forskning på området
28 Hvit Blonder up 24601 Kvinners 1 Loafers Tamaris qEwH4pW
Prosjektet er finansiert av samhandlingsmidler fra Helse Midt-Norge. Kostverktøyet eies av Regionalt senter for fedmeforskning og innovasjon (OBECE) ved St Olavs hospital, og vil bli oppdatert årlig. Prosjektansvarlig: Dr. med. Rønnaug Ødegård og prosjektleder: klinisk ernæringsfysiolog Tove Drilen. Kostverktøyet støttes av Helsedirektoratet og kliniske ernæringsfysiologers forening tilknyttet Forskerforbundet (KEFF).
Innlogging for redaktører