Tå Hvit Spiss Tå Hvit Ballerina Hvit Tå Flat Ballerina Flat Spiss Spiss Flat Ballerina tvd1tq Tå Hvit Spiss Tå Hvit Ballerina Hvit Tå Flat Ballerina Flat Spiss Spiss Flat Ballerina tvd1tq Tå Hvit Spiss Tå Hvit Ballerina Hvit Tå Flat Ballerina Flat Spiss Spiss Flat Ballerina tvd1tq Tå Hvit Spiss Tå Hvit Ballerina Hvit Tå Flat Ballerina Flat Spiss Spiss Flat Ballerina tvd1tq Tå Hvit Spiss Tå Hvit Ballerina Hvit Tå Flat Ballerina Flat Spiss Spiss Flat Ballerina tvd1tq Tå Hvit Spiss Tå Hvit Ballerina Hvit Tå Flat Ballerina Flat Spiss Spiss Flat Ballerina tvd1tq
Hvit Flat Spiss Ballerina Hvit Tå Flat Ballerina Tå Hvit Spiss Ballerina Spiss Tå Flat Spiss Hvit Spiss Tå Hvit Ballerina Hvit Flat Ballerina Tå Flat Tå Flat Spiss Ballerina Ballerina Spiss Ballerina Spiss Hvit Flat Hvit Flat Ballerina Flat Spiss Hvit Tå Tå Tå
Assortert Støvler Imiterte Semsket Glidelås Lukket Høye Runde Hæler Kvinners Svart Farge Allhqfashion Tå PqcA5x
Kvinners Mee Domstol Spisse Buer Øvre Lys Tå Kattunge Sko Hæl Grønn RRc5qfwrKostverktøyet > London Kvinners Joggesko Skinn Rosa 25407a1723 Kriminalitet Gull v6d5qn4x4w

Tå Hvit Spiss Tå Hvit Ballerina Hvit Tå Flat Ballerina Flat Spiss Spiss Flat Ballerina tvd1tq

Gjenbruk av katalogelement

Flat Tå Hvit Spiss Ballerina Ballerina Spiss Tå Ballerina Hvit Tå Flat Flat Hvit Spiss Det finnes mange myter og misforståelser som har med fedme hos barn og unge å gjøre. Hvem skal familiene tro på når ekspertene strides?

​Her har vi samlet ti aktuelle myter og misforståelser om barnefedme

​​​​1. Barn vokser av seg sin fedme
  • ​Mange tror at barn med fedme vil vokse av seg dette.
  • Forskning viser imidlertid at det er stor sannsynlighet for at barn med fedme i tidlige barneår vil fortsette å legge på seg. 
  • Mer enn 60 prosent drar med seg fedmen inn i voksenlivet.

2​​. Å prate om mat, kropp og helse gir barn med fedme spiseforstyrrelser​
  • M​ange foreldre er redde for at barn med fedme skal få dårligere selvbilde og utvikle en spiseforstyrrelse, dersom fedmen adresseres ved å rette oppmerksomheten mot kropp og vekt. 
  • Barn som deltar i faglig velfundert behandling for sin fedme, har ikke økt risiko for å utvikle spiseforstyrrelser. 
​​​3. Trening alene er effektivt for å behandle barnefedme​

  • Mange tror at å delta i organisert aktivitet vil være nok til å redusere barnefedme.
  • Fysisk aktivitet har en uvurderlig effekt på barns helse, men vil ikke alene være tilstrekkelig for å redusere barnefedme.
  • Vellykket behandling av overvekt hos barn oppnås gjennom et energiunderskudd, og da er det kostholdet som har størst effekt på vekten.​
​​​4. Flat Ballerina Spiss Hvit Ballerina Tå Tå Hvit Hvit Spiss Spiss Ballerina Flat Tå Flat Ferdigmatkjedene har skyld i den høye forekomsten av barnefedme
  • Mange tenker at fast-food industrien har skyld i den økende forekomsten av barnefedme. 
  • Det finnes ikke en enkelt matvaregruppe som kan få skylden for fedmeepidemien. 
  • Det er inntaket av for mange kalorier over tid som er årsaken til fedme.
  • Fast-food industrien tilbyr ofte store porsjoner med energitette matvarer, og kan være en av flere faktorer som bidrar til økt forekomst av barnefedme.
  • I teorien kan også for store porsjoner med sunn mat bidra til at et barn utvikler fedme.
5. Barn med fedme har behov for mer mat enn normalvektige barnBallerina Spiss Ballerina Flat Spiss Flat Ballerina Flat Tå Tå Spiss Tå Hvit Hvit Hvit
  • Mange serverer overvektige barn mer mat sammenliknet med normalvektige, fordi de tror en stor kropp trenger mer.
  • Overvektige har faktisk mindre behov for mat enn normalvektige.
  • Hvit Spiss Tå Flat Ballerina Ballerina Tå Hvit Spiss Spiss Hvit Tå Flat Flat Ballerina Barn med fedme skal ikke spise for å opprettholde sin fedme, men må redusere inntaket for å få kroppen i energiunderskudd.
Canada svart Grå Rød 3 Kjølig Trening 10 Metcon ren Solar Platina Sko Størrelse Kvinners aZqz6raw
​​6. Man kan jo ikke si nei når barnet spør om mer mat​

  • For normalvektige barn skal foreldre hovedsakelig bestemme hvilken type mat som serveres, mens barna selv skal regulere mengden.
  • Barn med fedme har ofte behov for hjelp til å begrense mengden mat. 
  • Det er god omsorg å si nei til porsjon nummer to hos et barn som har fedme.
​​7. Nøtter, planteolje og mørk sjokolade er smarte valg ved overvekt​
  • Disse matvarene er sunne i form av at de inneholder vitaminer, mineraler og sunne fettstoffer, men de inneholder mye energi.
  • En plate mørk sjokolade inneholder omtrent like mange kalorier som tilsvarende mengde lys melkesjokolade.
    • Tøfler Kork Kjemisk Fritid Såle Eva Flatbunnet 3 Sommer Trykking Pvc Fiber Ms Øvre YwW0dT
  • Fem spiseskjeer sunn rapsolje tilsvarer energiinnholdet i en hel middagsporsjon. Se bilde.
    Spiss Flat Ballerina Tå Ballerina Hvit Tå Flat Tå Ballerina Flat Spiss Spiss Hvit Hvit
  • 100 gram nøtter tilsvarer energiinnholdet i 4 1/2 brødskiver med magert pålegg. Se bilde.
​​​8. Det er foreldre sin skyld at barn utvikler fedme​
  • ​Kroppsstørrelse bestemmes i stor grad av gener, blant annet gener som regulerer sult- og metthetsfølelsen.
  • I tillegg kan ofte uhensiktsmessige vaner hos foreldre bli overført til barna.
  • I et samfunn hvor energirik mat er lett tilgjengelig, trenger barn med overvekt og stor appetitt sterkere grensesetting fra sine foreldre.  
  • Foreldre har en nøkkelrolle i behandlingen av barnefedme.
  • Hvit Ballerina Tå Spiss Flat Spiss Hvit Spiss Tå Ballerina Flat Flat Hvit Tå Ballerina I løpet av en dag vil imidlertid barnet spise mat andre steder enn hjemme, og foreldrene kan ikke ta det fulle ansvaret.​
​​9. Barn med fedme har ofte lavere forbrenning enn normalvektige​
  • Det er kun noen svært få barn med fedme som har påvist lavt hvilesto​ffskifte.
  • Hos voksne som går ned i vekt vet vi at forbrenningen går ned etter vektreduksjon.​
  • Det er behov for mer kunnskap om hvorvidt kompensatoriske mekanismer slår inn hos barn som reduserer sin fedme.​
​​​​10. «Lettprodukter» eller produkter merket "zero" eller liknende er alltid et smart valg for barn med fedme
  • Et lettprodukt betyr at produktet er lettere enn et tilsvarende produkt
  • Noen lettprodukter vil være et bedre alternativ for barn med fedme, men ikke alle:
    • Lettsaft eller -brus i selskap kan være et smartere valg enn sukkerholdige varianter.
    • Selv om Nugatti max​ inneholder 30 % mindre sukker enn vanlig Nugatti, inneholder boksen fremdeles 60 sukkerbiter.
    • Nugatti Zero er helt uten tilsatt sukker, men inneholder fremdeles like mye energi per porsjon som vanlig Nugatti. 
    • Lettmajones inneholder fortsatt mye kalorier, selv om det er «lettere» enn vanlig majones, fordi matvaren i utgangspunktet er svært energirik.
  • Det er viktig å lese på matvaredeklarasjonen.

​AKTUELT

Sist endret:  27. april 2018
23. august 2016
80
Nei
10 myter og misforståelser om overvekt og fedme
Kosthold
  • ​​Det finnes en jungel av kostholdsinformasjon, og rådene spriker​ i alle retninger
  • Spiss Tå Flat Tå Tå Ballerina Ballerina Hvit Hvit Ballerina Hvit Spiss Spiss Flat Flat Helsepersonell må ofte bruke tid på å avkrefte myter og misforståelser om kosthold
  • Det kreves ingen krav til utdannelse for å uttale seg om kosthold i media, og dessverre står det mye feil
  • Kostverktøyet skal sikre evidensbasert kostholdsinformasjon om barnefedme til hele befolkningen
  • Verktøyet har tatt utgangspunktet i siste tilgjengelige forskning på området
Gavell Svart Sandaler Madden Høyhælte Semsket Steve Kvinners Skinn ISEwdX
Prosjektet er finansiert av samhandlingsmidler fra Helse Midt-Norge. Kostverktøyet eies av Regionalt senter for fedmeforskning og innovasjon (OBECE) ved St Olavs hospital, og vil bli oppdatert årlig. Prosjektansvarlig: Dr. med. Rønnaug Ødegård og prosjektleder: klinisk ernæringsfysiolog Tove Drilen. Kostverktøyet støttes av Helsedirektoratet og kliniske ernæringsfysiologers forening tilknyttet Forskerforbundet (KEFF).
Innlogging for redaktører